Tipos de Aromas e seus benefícios

FOREST(Melhora o Estresse)

: Acalma o coração.
:Organisma o trabalho do sistema respiratório.
:Melhora o fluxo arterial.
:Anti envelhecimento.
:Digestivo


SLIMMING(Emagrecimento),muito bom para quem trabalho de pé.:Inchaço.

:Celulite.
:Melhoria da obesidade.
:Efeito diurérico.
:Ombros(katakori)
:Melhora as artérias.
:Melhora da constipação fria.
:Reforço para o coração.
:Concentração.
:Melhora a cefaléia.

HAPPNESS (Felicidade)

:Para equilibrar os Homônios.
:Mente a Alma.
:Sentir-se feliz com flores doces.
:Promoção da circulação do sangue.
:Desconforto no sono.
:Estável na pressão arterial.

Aromaterapia e Gravidez

Todos os momentos da vida são mais prazerosos quando podemos contar com o auxílio da "Mãe Natureza". Essa relação harmoniosa torna-se mais estreita, no momento em que a mulher inicia a geração de um novo ser. O uso dos óleos essenciais na fase de gestação é um recurso adicional ao bem-estar da mãe e do feto, através de massagens e banhos, desde que a aplicação seja feita com orientação de um especialista. A restrição à adoção de alguns óleos durante os primeiros meses de gravidez deve-se ao fato que são compostos químicos altamente concentrados. Em cada gota existe uma grande quantidade de substâncias, que em contato com a pele ou pelo sistema olfativo, acabam caindo na corrente sanguínea. Por mais gostoso que possa parecer o aroma, a sua utilização prejudicará a mãe e o bebê. As essências mais tóxicas possuem elementos químicos, que podem ocasionar contrações, e consequentemente abortos; alterar a pressão sanguínea e até mesmo envenenamento em situações extremas. Os óleos essenciais que possuem propriedades "emenagogas" também são contra-indicados à gestante, porque induzem à menstruação. Com o uso freqüente, o fígado e os rins sofrem prejuízos. Portanto a aromaterapia para crianças, gestantes, epilépticos, idosos e bebês deve ser sempre acompanhada por um profissional habilitado.

Benefícios do Aromaterapia

Reduz dores musculares e aumenta o relaxamento muscular e tom.
Para problemas como a TPM das mulheres na menopausa ou a angústia que é particularmente útil.
Nível de estresse ou pressão arterial pode ser reduzida.
O sistema imunológico pode ser estimulado e infecções podem ser combatidas .
Dor de cabeça pode ser aliviada.
Várias emoções, como ansiedade, tristeza e depressão podem ser aliviados.
A digestão pode ser melhorado.
A circulação ea drenagem linfática pode ser aprimorado para eliminar a celulite e toxinas do corpo.
Alguns óleos essenciais são agentes de bons cuidados da pele.
Os problemas mais comuns como dor de garganta, nariz entupido ou bloqueado também pode ser modificado.
Óleo essencial de lavanda é um bom alívio para a pele seca e inflamada.
Árvore Óleo Essencial é bom para usar para as verrugas, erupções cutâneas, picadas de insetos, cortes e tosse.
Os desconfortos da asma, artrite e as alergias podem ser aliviados.
As náuseas podem ser tratados com aromas.
Os óleos essenciais de lavanda como manjerona e camomila romana ajudar no relaxamento e ansiedade em cuidados paliativos.
Síndrome do intestino irritável pode ser assistida com a ajuda de uma ingestão oral de óleo de hortelã-pimenta.
É levemente sedativo na natureza.
A função pulmonar de crianças com asma pode ser melhorada com uma rotina de 20 minutos de massagem a cada dia.

Cuidados com a Aromaterapia

Óleos essenciais são substâncias potentes que podem causar danos se usados indevidamente. Os óleos essenciais são extremamente concentrados.
Manuseie os óleos essenciais em lugares com boa ventilação e faça pausas freqüentes. A superexposição a um óleo pela pele ou por inalação pode causar náuseas, dores de cabeça, irritações de pele, desconforto ou tontura. Se você tiver alguns desses sintomas, tome um pouco de ar fresco. Em caso de irritações da pele, dilua rapidamente o óleo pingando óleo vegetal diretamente na área afetada. A água não será tão eficaz, pois os óleos essenciais não diluem na água.
Não aplique óleos essenciais diretamente na pele, pois há risco de overdose. Os óleos mais delicados, como a lavanda, podem ocasionalmente ser usados de maneira concentrada em uma área muito pequena, como em uma erupção ou em uma mordida de inseto. Mas esfregar apenas algumas gotas da maioria dos óleos essenciais diretamente na pele pode equivaler a 10 xícaras (de chá) de ervas de uma vez.
Além de irritar ou queimar sua pele, você pode danificar fígado e rins que têm que desintoxicar as grandes quantidades de óleos essenciais que entram na corrente sanguínea. Os danos ao fígado ou aos rins nem sempre são aparentes, portanto você poderia causar um mal à sua saúde sem saber.

Dores no pescoço?

 A massagem pode ajudar a diminuir a tensão dos músculos e dar um alívio temporário, além de ajudá-lo a dormir melhor. Primeiro, tome um banho quente para relaxar os músculos. Depois, peça a seu companheiro(a) que passe óleo ou loção no pescoço e nos ombros, pressionando levemente com os dedos, em movimentos circulares. Em seguida, peça a ele(a) que esfregue o pescoço e os ombros, fazendo movimentos firmes e prolongados de cima para baixo.

Massagem para perder barriga

Massagem para perder barriga (parecido com Drenagem Linfática)
Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada.

1° passo: aquecimento

Duração: 3 minutos.

Movimento: espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga.

Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele. É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino.

2° passo: drenagem
Duração: 3 minutos.

Movimento: com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha.

Benefício: estimula a circulaçãoe drena as toxinas.

3° passo: pinçamentos

Duração: 3 minutos.

Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita igualzinho para o outro lado.

Benefício: aumenta a circulação na camada de gordura.

4° passo: rolamentos

Duração: 3 minutos.

Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.

Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.

Benefício: acelera a circulação na camada de gordura.


5° passo: deslizamentos

Duração: 3 minutos.

Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdômen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a peie até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.

Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.

Finalização

Depois da massagem, besunte a barriga com creme, enfaixe-a com papel-filme e enrole com uma manta para aumentar a ação do produto. Retire após 15 minutos.

Enxaqueca

A enxaqueca é uma doença crônica caracterizada por crises de dor de cabeça auto-limitadas devido a uma disfunção transitória do cérebro. A dor é geralmente do tipo pulsátil, latejante; tipicamente em um lado da cabeça, acompanhada de náusea, às vezes vômitos, e sensibilidade à luz e sons.
A enxaqueca não é só uma dor de cabeça, mas uma série de sintomas, entre os quais, a dor.
Durante uma crise de enxaqueca, o indivíduo pode apresentar náuseas, vômitos, aversão à claridade, ao barulho, aos cheiros, visão embaçada, irritabilidade, falta de concentração, tonturas como se fosse labirintite, obstrução nasal, tensão nos músculos da nuca e dos ombros, e até diarréia. Um indivíduo não precisa ter todos esses sintomas para ser diagnosticado como apresentando enxaqueca, porém alguns deles, como as náuseas e/ou a aversão à claridade/barulho são tão comuns que chegam a ser quase obrigatórios para o diagnóstico.
A dor pode ser em qualquer lugar da cabeça, e isso pode originar muita confusão com outras doenças. Por exemplo, dores na face são frequentemente confundidas com sinusite, e às vezes tratadas erradamente como tal, durante anos, sem bons resultados, é claro.
A dor possui intensidade muito variável, podendo ser desde incapacitante até muito leve. Na verdade, existem casos de crises de enxaqueca sem nenhuma dor de cabeça! Nesses casos, a pessoa pode apresentar crises, manifestando alguns dos demais sintomas da enxaqueca.

Reumatismo

Reumatismo é o nome popular dado às doenças reumáticas, que são compostas por mais de cem doenças distintas que acometem o sistema músculo-esquelético, ou seja, ossos, articulações ("juntas"), cartilagens, músculos, fáscias, tendões e ligamentos. Além disso, essas doenças também podem comprometer diversos órgãos do corpo humano, como os rins, o coração, os pulmões e o intestino, assim como a pele.
As doenças reumáticas mais conhecidas são: osteoartrose, artrite reumatóide, osteoporose, gota, lúpus, febre reumática, fibromialgia, tendinite, bursite e diversas patologias que acometem a coluna vertebral.
Reumatismo não é uma "doença de velho", pois pode ocorrer em qualquer idade, acometendo jovens, crianças e, inclusive, recém-nascidos.
Quem tem alguma doença reumática pode apresentar dor e calor nas articulações, edema ("inchaço"), rigidez matinal (dificuldade para movimentar as articulações ao acordar de manhã), fraqueza muscular e, conforme a patologia, lesões de pele, dor de cabeça, queda de cabelo, fadiga, emagrecimento e febre.
As doenças reumáticas não são contagiosas e podem ser causadas ou agravadas por fatores genéticos, traumatismos, trabalho intenso, obesidade, sedentarismo, estresse, ansiedade, depressão e alterações climáticas.
Para o tratamento de pacientes que apresentam essas doenças, o fisioterapeuta dispõe de uma variedade de recursos como, por exemplo, gelo, ultra-som, correntes elétricas, laser, massagens, mobilizações articulares, trações, alongamentos, técnicas para relaxamento e reforço muscular, assim como exercícios específicos para cada paciente.

Sintomas de Hérnia de disco

Disco cervical:
Dor e rigidez na nuca,nas nádegas, nos ombros e na escápula;
Dificuldade de movimentação dos braços, com sensação de formigamento (parestesia).Disco lombar:
dor lombar, no quadril e nas coxas, irradiando-se para a panturrilha e o tornozelo;
dor acentuada ao espirrar, levantar peso etc.;
deformidade postural da coluna;
dificuldade para andar e flexionar a coluna. ,Algumas hérnias de disco podem ser tratadas sem a necessidade de cirurgia, no entanto é necessário avaliar o tipo de hérnia. Existem diversos hospitais que realizam a cirurgia. As sequelas podem variar desde desvios ao andar, perda parcial dos movimentos até impotência sexual.
Hérnias de disco extrusas (hérnias em estado mais avançado da patologia) podem ser tratadas também com fixação por implantes — as chamadas artrodeses. E também com um tratamento mais novo conhecido como fixação dinâmica, ou próteses de disco, nas quais se preserva a mobilidade de articulação

Hérnia de disco

Hérnia de disco
O disco intervertebral é uma placa cartilaginosa que forma uma almofada entre os corpos vertebrais. Após traumatismo,quedas, acidentes automobilísticos, esforços ao se levantar etc, a cartilagem pode ser lesada, comprimindo raízes nervosas. Em qualquer local da coluna pode haver hérnia de disco. é a projeção da parte central do disco intervertebral (o núcleo pulposo) para além de seus limites normais (a parte externa do disco, o ânulo fibroso). Ocorre geralmente póstero-lateralmente, em virtude da falta de ligamentos que sustentem o disco nessa região.

Curvatura da coluna vertebral

Dor nas costas?

Dorsalgia
A dor nas costas é uma das queixas mais frequentes. Estima-se que entre 65% e 80% da população mundial desenvolvam a enfermidade em alguma fase das suas vidas; todavia, a dorsalgia não costuma ser incapacitante, e mais da metade dos que padecem dela costumam recuperar-se em até uma semana . Crises agudas de dorsalgia ou uma das suas variantes, a lombalgia (que afecta a parte inferior das costas), são uma das principais causas de afastamento ao trabalho algo que pode estar ligado a questões de postura.
A espinha dorsal é uma complexa rede que liga nervos, articulações, músculos, tendões e ligamentos, e todos são capazes de produzir dor. Grandes nervos que se originam da espinha e vão até as pernas e braços podem espalhar dor para as extremidades. Todavia, algumas vezes a dor nas costas pode ser experimentada mesmo quando nenhum problema anatômico subjacente é aparente.
Recomendações
Boa parte dos problemas de dor nas costas podem ser resolvidos por atitudes simples, como dormir em colchão duro ou sentar-se preferencialmente em cadeiras de encosto reto. Pesos só devem ser erguidos a partir de uma postura agachada, mantendo-se as costas retas. Da mesma forma, pessoas que passam longo tempo sentadas (como motoristas e trabalhadores administrativos), devem mudar de posição ou erguer-se de vez em quando para descontrair e exercitar os músculos.
Caminhar com as costas retas e mantendo o peito ligeiramente elevado, também contribui para uma melhoria da postura física e da própria aparência pessoal. (ou "dor nas costas") pode provir dos músculos,nervos,ossos, articulações ou outras estruturas ligadas à coluna vertebral. A dor pode ser constante ou intermitente, localizada ou difusa. Pode ter características em picada ou ardor. A dor cervical pode deslocar-se pelo braço e mão e parte superior das costas. Na parte inferior pode deslocar-se pela perna e pé e incluir fraqueza e dormência.

Problemas nas costas?

Lordose (Curvatura vertebral)
Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como ficar em pé por muito tempo. As falanges, quando altamente inchadas indicam sinal de hiperlordose, alem de descontrolado distúrbio gástrico.O que é lordose? Curvatura da coluna vertebral com convexidade anterior. A lordose é normal (lordose fisiológica) na região cervical e lombar. É anormal quando se situa noutra parte da coluna vertebral ou quando é muito acentuada, neste caso fala-se em hiperlordose. (Desvio postural)
Como se adquire a lordose ? é um termo anatômico usado para designar as curvaturas lombar e cervical normais da coluna vertebral . Uma acentuação da lordose lombar ou cervical é chamada hiperlordose.

Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco
Atitude assumida (má postura)
Fadiga
Fraqueza muscular
Gravidez
ObesidadePrevenção:
A coluna tem a capacidade de armazenar traumas ao longo do tempo, sem apresentar nenhum sintoma. Por isso, quando a dor aparece, é sinal que sua coluna pode estar num grau considerável de degeneração de suas estruturas. Se você sente dor nas costas, deve tentar mudar os hábitos errados que produzem lesões nas estruturas de sua coluna.
Você passa muitas horas de seu dia sentado? Saiba que a posição sentada em uma posição inadequada é o maior fator causador de dores nas costas. Em vista disso a escolha de uma cadeira ou poltrona adequadas é fundamental para previní-las.

Seja bem vindo!

IRASHAIMASSEEEE!!!!!!!!!!!

Ishikawa.

YAMASHIRO ONSEN YAMASHITA YA HOTEL, situado em Kaga Ishikawa o lugar é recomendado para pessoas que curtem piscinas térmicas naturais (ONSEN) e pra quem gosta de praias, encontramos muitas praias paradizíacas, realmente um paraíso.

Ikenodaira.

ROYAL HOTEL, situado em Ikenodaira(Shirakabako) Nagano, uma ótima para pessoas que gostam de montanhas, muito verde, e diversão, na época da primavera, verão e outono pode se aproveitar o lago de Shirakabako para andar de pedalinhos, pescar etc...fora que há também no local um parque para crianças e jovens, com montanha russa e tudo mais, no inverno o local é apropriado para quem gosta de esquiar, andar de snowboard .

Tateshina.

 TOKYU HOTEL, situado na região de Nagano, um hotel famoso mas por sinal muito caro, por ficar rodiado de montanhas encontramos cachoeiras, muito verde, ar puro e fora o Hotel encontramos também Chalés, ótima recomendação para casais.

Kenkoland.

KENKOLAND situado em Nagano Shiojiri, foi onde tudo começou,  novo serviço, novas amizades graças ao nosso professor e amigão Mario Samejima.